تاریخ شمسی :
یکشنبه - ۱۵ تیر - ۱۳۹۹
تاریخ میلادی :
Jul 05 2020
ساعت :
جستجو در محصولات
جستجو -مجموعه ها
جستجو - تماس ها
جستجو - محتوا
جستجو - خبرخوان ها
جستجو - وب لینک ها
سبد خرید
0 آیتم ها - 0 ریال
سبد خرید خالی است!
محصولات شما قیمت

Eat Move Sleep

950000 ریال
665000 ریال

بررسی: در انبار

نویسنده
Tom Roth
سال چاپ
2013
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
تعداد صفحات
225
شابک
9781939714008
گروه سنی
بزرگسالان
مقدار:

همان‌طور که از عنوان کتاب هم مشخص است، این کتاب سه موضوع را پوشش می‌دهد: خوردن – جنبیدن – خوابیدن. در هر فصل کتاب نیز سه یافته مبتنی بر تحقیقات ارائه شده است. و در پایان هر فصل سه روش به شکل خلاصه آمده است که به خواننده نشان می‌دهد چطور می‌تواند این یافته‌ها را در زندگی خود به کار ببرد.

هدف نویسنده از این کتاب و نکات آن ایجاد تغییرات عمده و بزرگ نیست. او از خواننده می‌خواهد تا طی ماه آینده حداقل روزی یک ایده را در زندگی خود اجرا کند. ایده‌های ریزی که شاید انجام دادن برخی از آن‌ها به ده دقیقه زمان هم نیاز نداشته باشد. اما تام راث اعتقاد دارد همین تصمیمات کوچک تغییرات بزرگ در پی خواهد داشت. تام راث خود در ۱۶ سالگی دچار یک اختلال نادر ژنتیکی به نام «فن هیپل لینداو» یا VHL شد و نیاز داشت در کنار اقدامات پزشکی، برای اینکه مدت زمان طولانی‌تری زنده بماند از خودش مراقبت کند. تام با انجام دادن کارهای کوچک روزانه بیشتر از ۲۰ سال است که بیماری خود را کنترل کرده است.

در دنیای امروز، تقریبا همه می‌دانند که فست‌فود ضرر دارد. ورزش کردن و فعالیت داشتن خوب است و البته خواب کافی مهم است! آیا این کتاب هم به همین موضوعات اشاره دارد؟

شاید ۲۰ درصد از حجم کتاب به همین موارد اشاره داشته باشد. اما در همین ۲۰ درصد هم، نویسنده به شکل‌های مختلف بر اهمیت درست خوردن، بجنبیدن و خوابیدن اشاره می‌کند. اما در ۸۰ درصد دیگر کتاب، نویسنده به خواننده راهکار نشان می‌دهد. او را در تغییر دادن عادت‌های بد روزانه کمک می‌کند و با نشان دادن نتایج تحقیقات او را تشویق می‌کند که سبک زندگی خود را بهتر و بهتر کند.

در هر فصل کتاب نویسنده به نکاتی پیرامون خوردن، فعالیت داشتن و خوابیدن اشاره می‌کند و در کل کتاب نیز، اطلاعات پزشکی مفیدی به خواننده می‌دهد. حقه‌های شرکت‌های تبلیغاتی را برای جذب مشتری آشکار می‌کند و با بررسی رفتارهای ناسالم خودش به ما نشان می‌دهد که ممکن است هرکسی دچار این رفتارها شود. در نهایت از خواننده می‌خواهد نکات و ایده‌های کتاب را جدی بگیرد و اگر یکی از شیوه‌ها برای او موثر بود به آن بچسبد تا در دراز مدت شاهد نتایج مثبت باشد.

هنوز نظری برای این محصول وجود ندارد.

تماس با ما

  • icon
    آدرس : قم - چهارراه شهدا- خیابان معلم غربی-کوی بیستم-ساختمان مهر-طبقه پایین - نشر انتخاب روز
  • icon
    تلفن 1 : 02537839477
    تلفن 2 : 02537744653
logo-samandehi
بالا
ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده می کنیم.ادامه استفاده شما از کوکی ها در سایت رضایت شما را از کوکی ها نشان می دهد. جزئیات بیشتر...